Forum Inflam’Œil

Salut à tous,

Je voulais partager un truc que j’ai remarqué en essayant de mieux gérer mon uvéite au quotidien. Les traitements et rendez-vous médicaux, c’est super important, mais j’ai aussi commencé à faire attention à plein de petites choses dans ma vie de tous les jours. Genre le sommeil, l’alimentation, un peu de sport léger et surtout essayer de gérer le stress. Ça peut paraitre un peu “bête”, mais j’ai l’impression que quand je néglige ces trucs-là, mes yeux me le font vite payer. Par exemple, j’ai essayé de mettre des routines simples le matin et le soir, genre quelques étirements ou marcher un peu dehors, boire plus d’eau et éviter le trop sucré. Ça change pas le traitement en lui même, mais j’ai l’impression que ça aide à mieux supporter les traitements et les poussées. Et niveau mental, essayer de rester occupé et de pas trop stresser sur la maladie aide aussi à pas se sentir écrasé par tout ça. Vous avez peut-être d’autres astuces “simple à mettre en place” pour garder un peu d’énergie et réduire le stress ? J’aimerais savoir ce qui marche pour vous, même des trucs tout petits.

Merci pour vos retours !